冬の体調管理に気をつけよう‼️疲れを溜めない方法とは❓ - 社団法人ボードゲームなんしー支部スタッフブログ☆

みなさん、こんにちは☆

社団法人ボードゲームなんしー支部スタッフです😊

１１月ももうすぐ終わり、１２月になりますね‼️

この１ヶ月はめちゃくちゃ早く感じました😄

毎月、今月もあっという間というブログで書いてる気がしますが、今月は特に誕生日とボードゲームとTwitterの記憶しかほとんどないよう気がします！(￣▽￣)

日が暮れるのが早いと１日があっという間に感じますね🌙😵

急に寒くなったので、体調崩してる方もいるのではないでしょうか？！

私は元気ですが、口内炎がひどいです😅薬を塗って早く治します💪

みなさんは冬の体調管理で気をつけてることはありますか❓

私は早めの対策をすることです‼️😆

体調が少し悪いときは、早く寝る

具合悪いと感じたら、早めに薬を飲む

マスクで予防や加湿をする

などなど。

あとは、疲れを溜めなきゃように適度に休憩を取ることをしてます( ´ ▽ ` )

よくパソコンの作業を長時間してると眼精疲労が酷くなったり集中力が下がったりするので、適度な休憩って大事だなと思います(о´∀`о)

休憩もタスクにする！

疲れを感じる前に休憩する！

一瞬でも外の空気を吸う！

これだけで結構リフレッシュできます😊

少し廊下を歩くことや、トイレに行くのに席をたつこともいいのですが、

外の空気を吸うとかなりリフレッシュできることに最近気づきました(笑)

私は１分散歩と呼んで、少しだけでも外を歩いて日光に浴びるようにしてます☀️

みなさんも是非やってみてくださいね(๑>◡<๑)

体調に気をつけてよい年末を迎えましょう☆

それでは、また。

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