暑いときには熱いものを‼️夏バテしないために大事なこと✨ - 社団法人ボードゲームなんしー支部スタッフブログ☆

みなさん、こんにちは✨

先日、夏バテ対策の記事をアップしましたが、もう夏バテしていませんか？😅

まだ5月なのに…真夏が怖いですね💦

暑いときには水分補給が大事と言われますが、

みなさんは普段何を飲んでますか？(⌒▽⌒)

氷の入った冷たいジュースやコーヒーはとっても美味しく感じますよね( ´ ▽ ` )

でも、真夏に冷たいものばっかり飲んでいると身体が冷えて良くないらしいです。

『暑いときには熱いものを❗️』

という言葉を聞いたこともあるかもしれませんが、これは正しい健康法だそうです！

暑い国代表インドではカレーを食べ、ホットチャイを飲むようです。

私は普段常温の水を飲むことが多いですが、常温も体温よりは低いので身体を冷やしてしまうと聞きました！

(冷たい飲み物よりはマシだとは思いますが💦)

なので、夏場も温かい飲み物が良いらしいです！

私のオススメは、「お白湯」と「ほうじ茶」です。

最近はエアコンの効き過ぎたお店や電車、オフィスなどが多いですから、温かい飲み物を飲んでちょうど良いかもしれません✨

みなさんもこれからの季節、冷たいものの摂りすぎには気をつけてください😊

それでは、また。

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